После такого списка вы точно полюбите треску в любом виде!
19.07.2023
Треска — это рыба, которая имеет множество полезных свойств для здоровья. Вот некоторые из них:
- Богатый источник белка, который является важным строительным материалом для клеток и тканей организма. Белок также помогает восстановить и укрепить мышцы.
- Богатый источник омега-3 жирных кислот, которые являются необходимыми для здоровья сердца и мозга. Они помогают снизить уровень холестерина, улучшают кровоток и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
- Богатый источник витаминов и минералов: содержит витамины А, В12, D и Е, а также минералы, такие как железо, цинк и йод. Эти питательные вещества необходимы для поддержания здоровья костей, иммунной системы и общего благополучия.
- Помощь в контроле веса: является низкокалорийным продуктом, богатым белком. Потребление трески может помочь контролировать аппетит и поддерживать здоровый вес.
- Улучшение зрения: содержит витамин А, который необходим для здоровья глаз и поддержания хорошего зрения.
